亲爱的弟兄姊妹，大家好！我们上次一起学习了“拒绝感”，这是一种被别人拒绝后而产生的一种被伤害的感觉。要知道，人活着就会遭遇各种各样的伤害，这些伤害所带来的痛苦，会使我们的身、心、灵受到不同程度的创伤，以致影响我们的事业和各类人际关系，所以，我们只能从上帝那里获得彻底医治的良方。

今天，我们讨论一下、人因受伤害而产生的愤怒感，今天与大家分享的题目是：愤怒感。

一  、生活中的种种“愤怒感”引发的事件

近年来，有关司机开车时表现出来的愤怒、烦躁的情绪，而引发的一些攻击性的事件、比比皆是。比如骂粗口、强行超车、别车、撞击对方车辆、打人等等，这些种种愤怒的情形，引发了很多恶性案例，酿造了一桩桩的人间悲剧。

    虽然说我不会开车，但我经常坐车、并且喜欢坐在付驾上。在旅途中，常常遭到别人开车时的种种不文明行为，这个时候，我内心也会有想法，甚至有一种想发火的冲动，这就是别人的驾车行为、激起我们心中不良情绪爆发的冲动。比如：在拥堵的车流之间不老实排队，反复变道；高速上和你来个“亲密接触”的近距离超车；排队时后面的车、不停按喇叭；大货车长时间占用超车道，无论你怎么提示都不会让路；晚上会车时开大灯，即使你变换远近光灯，对方依然无动于衷，等等情形，当我遇到这些不合理的驾车行为时，内心的情感也是翻江倒海。但是我的理智一直让我在默默祈祷：“主啊，帮助我！赐给我忍耐、忍耐！”真的，祈祷的力量是强大的，这个时候，它总是能抑制我心中即将爆发的火山，让我的感情恢复平静。所以，旅行坐车的经历，对于我来说，倒成为了一个训练忍耐的绝佳机会。其实，如果我没有祈祷，就不会靠着主的能力胜过自己的感情，也很有可能爆发火气，真的恨不得让一道开车的同工、开车去撞前面别我们车的人！大家可能都有过相似的经历吧！

现在医学上有一种病，叫做“愤怒调节障碍症”，出现这种病症的多为成年人，其典型症状表现就是因某件小事突然激怒、而无法控制自己的情绪，导致攻击对方或攻击对方手中的物体。究其原因主要是人精神上遭遇痛苦和打击后、内心频繁产生轻蔑感、侮辱感、挫折感、无助感等等，以及觉得受到了不公正的对待而心里衍生出憎恶和愤怒感，并且长时间持续地保持这种感情状态、因而产生了一种精神障碍；这种人一般无法自行调节，于是，人际关系紧张，而且影响日常生活，甚至酿成大祸。

最近新闻报道中，出现了多起惨案、都是由“愤怒感”惹的祸。比如去年一名乘客与公交车司机发生口角，后来越吵越凶，然后这位乘客上前抢夺公交车司机的方向盘，结果导致公交车掉入江中，许多无辜的生命就这样死于这场因愤怒而引起的车祸中。又有一名单位职员因与公司有资金纠纷，后来心怀怨恨，放火把公司烧毁，于是许多职员死于这场火祸。又有一男子因目击妻子和别的男人在一起，残忍地杀了妻子及其一家人，连小孩也没有放过。又如一名保安提醒某司机停车方法错误，然后这位司机暴怒，然后下车狂揍这名保安，这种因“愤怒感”惹的祸的事件，真的是举不胜举，很多很多，对吧？如果大家去留意的话，几乎每天都能见到；况且自己稍不留神，也会爆发愤怒；有的时候，那种愤怒的冲动，真的就在心中涌流。大家都应该有同感吧！特别是在每天的夫妻家庭生活中，常常有这种经历，并且都是一些小事，并不是什么大事。

按理说，成年人是可以克制自己不发火的，但人们却无法克制自己，很容易向别人发脾气，很想报复别人；成年人是如此，更别说是患有“愤怒调节障碍症”的人了。比如说，旁边有一辆车不小心擦了一下你的车，你就不停地跟着肇事者，和他争辩吵闹，甚至想开车上去撞他。是不是在生活中，我们见到许多与之类似的事情呢？

当我们在生活中遇到一些不顺心的事，或是受到别人的伤害和不公待遇时，难免会动怒或是内心不平不满；基督徒也不例外，甚至受到的试探更大，因为有黑暗势力与我们这些称为上帝儿女的人作对，种种的事情经常临到我们身上，刺激我们天生的性情，让我们黑暗的感情爆发，以至于发怒，发怨言或是憎恨。

    但是《圣经》告诉我们：【罗12:21】你不可为恶所胜，反要以善胜恶。 基督徒决不能允许任何事情使自己恼怒、发火或是心烦气躁；我们绝不能做感情的奴隶，随着感情指引的方向爆发；我们生活在世上最要小心对待的就是自己的感情，因为感情若不受圣灵掌管，它很可能会无情地摧毁我们的整个人生。不文明开车不是引发了很多的悲剧吗？家庭之中小的口角，是不是也经常引起离婚、自杀、杀人这样的悲剧呢？

    并且，当世人看到被称为基督徒之人的感情、因为一些微不足道的事情就轻易受伤时，能不对基督的信仰失望吗？当他们看到基督徒遇到不公平的待遇时，也表现出与他们同样的精神时，能相信基督的话语有改变人心的能力吗？

    所以，当撒但通过周围的环境刺激我们时，正是我们归荣耀予上帝的宝贵机会。在不得不发火的瞬间，在不得不厌烦的瞬间，在不得不生发贪财之心的瞬间，我们若选择忍耐、温柔、宽容、无私，那么守护我们的天使以及周围关注我们的人，将会颂赞在我们心中动工的上帝的大能！

所以，试炼的时刻，正是我们更加明确表明出、自己是属基督的最好机会。每一个试炼的瞬间都要更亲近基督，将他接到自己的心里。每当我们通过基督的能力得胜试探和试炼时，我们的品格和信心就为预备迎接下一个更大的患难打下了坚实的基础。

《心理、品格与个性》第56章： 

发怒是向撒但开了心门——但是那些每次自以为受人触犯而任性滥发怒气或愤恨的人，乃是向撒但开了心门。倘若我们要与上天和谐，就必须除掉恶毒和仇恨的心。

　　罪的奴仆——“顺从谁，就作谁的奴仆”（罗6:16）。我们若放纵愤怒，情欲，贪婪，仇恨，自私或任何其它罪，就成为罪的奴仆。“一个人不能侍奉两个主”（太6:24）。我们若侍奉罪，就不能侍奉基督。基督徒会感受到罪恶的骚动，因为肉体的情欲是与圣灵相争的；但圣灵也奋力与肉体抗争，不断作战。在这方面我们需要基督的帮助。人类的软弱与上帝的大能联合，便发出信心的呐喊；“感谢上帝，使我们藉着我们的主耶稣基督得胜”（林前15:57）。

　　出于敏感的道德观念的愤怒——固然，有一种愤怒是正当的，即基督的门徒亦在所难免。当他们看到上帝受了侮辱，祂的工作蒙了羞耻，无辜的人受了压迫，就不由得有一种义怒激动他们的心。这样的愤怒，乃是出于敏锐的道德观念，并不是罪。

　　摩西的愤怒——摔碎石版只是表明以色列已经违背了他们最近与上帝所立的约。这是一种对罪的义怒，出于为上帝的荣耀发热心，而不是由于爱自己或野心受了伤害。论到这种义怒，经上说：“生气却不要犯罪”（弗4:26）。摩西的生气就属于这一种。

　　基督的圣洁怒气——基督的愤慨，是针对着那些使人败坏自己，欺骗他人并玷辱上帝的假冒为善，和其它严重的罪。祂在祭司和官长们的似是而非、自欺欺人的推论之中看出撒但的伎俩。祂谴责罪恶的话虽是严整锐利的，但祂并没有说报复的话。祂固然对黑暗之君发出义怒，可是祂没有表现暴躁的性情。每一个基督徒也当如此。他的生活若与上帝相和谐，并具有仁爱和怜悯的美德，就必对罪恶感觉义愤。但也不至受感情冲动，以辱骂还辱骂，甚至在应付那些受撒但势力鼓动的人诬告时，他仍必在基督里保待镇定和泰然自若的风度。

　　有些人在积蓄怒气——许多人从最黑暗的一面来看事情；他们放大想像中的忧愁，积蓄自己的怒气，充满报仇和仇恨的情绪。其实他们的这些情绪并没有真正的理由。……要抵制这些错误的想法，你与同胞之间的关系就会发生大变化。

不耐烦话语的恶果——在家中说粗暴不耐烦的话是很有害处的，因为暴燥的言语会使另一个人报之以同样的精神和态度。于是就有了口角和争辩。这些话语在你的颈项上造了一付沉重而痛苦的轭，因为这一切刻薄的话会给你的心灵带来痛苦的收获。

严厉的话语，入耳刺心，会激发人最坏的情感，诱惑人干犯上帝的诫命。……言语就像撒出去的种子一样。　　

许多人在家中说话自由散漫，嬉戏玩笑，尖酸苛刻，越是放纵，就越是严重。于是不该说的话就说了出来。这些话不符合上帝的旨意，却正合撒但的心意。……愤怒如火的话，切切不可出口，因为在上帝与圣天使看来，这些话乃属咒骂之类。

二  、产生“愤怒感”的原因

那么，请问：人们遇到很小的事，为什么会那么愤怒呢？其实，“愤怒感”往往是源于这个人心中积蓄已久的伤害，而不是这件事情本身，顶多，这件事情本身只是一个导火索而已。

比如说，某男士下班后，被人不小心踩了一脚，那人没道歉就走了，一般情况下，他不会去计较；但是，那天他工作压力特别大，这个时候，他甚至想去捅那人一刀，借此来发泄工作上的压力。或者说，他回家后，因一点小事就向妻子、儿女大发脾气，咒骂他们，甚至还拳打脚踢。这种情形是不是很多呢？现代许多人都得了这种“愤怒调节障碍症”，而这往往是在受到不公平的对待后，产生的负面情绪积压在心中而导致的结果。

比如说，某个人常常请弟兄姊妹去他家吃饭，但每次都没有邀请A，第一次是这样，第二次也这样，第三次、第四次还是这样；于是，A就想：“我哪里做错了？为什么总是不叫我去呢？”A就会特别愤怒。所以说，如果一个人总是受到不公平、不平等的对待，那么就很容易产生愤怒感。

如果父母常常责骂孩子，没有做错什么也挨骂，在学校很认真很努力地学习，因没有得到第一名也会被骂；如果父母在外面受到压力，回到家里就向孩子发泄；这样在孩子的心中、就会逐渐积累愤怒的情绪。所以，产生愤怒感的第一个原因，就是多次在受到不公正的对待时、累积而形成的。

那么，产生愤怒感的另一个原因是什么呢？就是太在意别人的评价，太想得到别人的承认。

一般地，人在孩童时期，很容易从父母那里植入一种完美主义的观念。比如父母常说：“你这个要做好，那个也要做得特别好；你做这个不行，做那个也不行，等等。” 在这样的唠叨声中长大的孩子、会觉得自己做什么事情都不行，于是就想着做任何事情时，都要做得特别完美，于是就十分投入，甚至不睡觉都要做好，结果就使自己备受折磨。特别是遇到自己担当不了的事情时，就会感到很压抑郁闷，最后就象火山爆发，成为“愤怒调节障碍症”的受害者。

这样的人，我真的见过很多。在生活上，有些人在别人看来，已经做得相当好了，但他自己总认为没做好，他就想：“嗯，我为什么总是做得不完美、总是做得不好呢？”其实，不是他做的不好，而是因为他定的标准相当高，不能达到标准时，他就会很痛苦；于是，为了做得更完美，就更投入地工作，但越是投入、压力就越大，然后又想从其中挣脱出来，从而陷入了进退两难的境地，结果就很容易冲动，很容易爆发愤怒。

家庭主妇也是这样，带孩子挺不容易的，有很多很多压力；这个时候，如果丈夫一点爱都没有，或者不懂得表达爱，只顾着做自己的事，还总是责备对方、甚至动用暴力，那么，家庭主妇就会产生冲动去找别的男人，或者为了生存而离家出走。所以，得不到丈夫认可的妻子很容易产生愤怒感，她的心灵总是不安，轻轻一碰，就会爆发；这样的人很容易受伤，很敏感，随时都有发怒的倾向；然后，发怒后又很后悔，“哎呀，我真不应该这样。”可是同样的情况总是反复发生，发火、后悔，又发火又后悔……所以，周围的人包括家人就对她失去了信任，甚至连她自己也对自己失望了，“哎，我只能这个样子了。”渐渐地就失去了调节自己情绪的能力。这就是“太在意别人的评价，太想得到别人的承认”而产生愤怒感的第二个原因。

三 、 解决“愤怒感”的方法

但是，无论是因为心中积蓄已久的伤害，还是太在意别人的评价而造成的情绪失控，这都是可以在主里面得到解决的。

《心理、品格与个性》第56章： 

　　在受到激怒时不要说话——但愿那些容易生气的人，在听到激怒的话语时不要反击。应当祷告寻求主，请祂指示如何为将在罪中灭亡的人作工。人若忙于这种工作，就必为上帝的灵所充满。他的态度，他的声音，他的整个生活，都必彰显基督。试试看吧！弟兄们，试试看吧！把自己钉在十字架上，而不是设法把弟兄们钉在十字架上。基督说过“若有人要跟从我，就当舍已，背起他的十字架来跟从我”（太16:24）。

用沉默来应付愤怒——沉默有一种奇妙的力量。当人向你讲粗鲁的话时，不要还口。对已经发怒的人应嘴，往往会火上加油，使他更加生气。但怒火遇到沉默，必迅速消退。基督徒务要勒住自己的舌头，决不讲粗暴轻率的话。他既勒住舌头，就能在一切考验忍耐的试炼中取得胜利。　　

控制不住脾气是可以克服的——把基督的教训带到生活中，不论它在上帝道德价值的秤上是多么微小，都会使人得到提高。凡尽力克服自己品格上天然缺点的人，只有合法地争取，才能得到冠冕；但那些常常祈祷，寻求上头智慧的人，必要与上帝同化。粗野的态度，控制不住的脾气，将顺服上帝的律法。

　　抵制愤怒的情绪——这等人只有一个补救的方法，就是在任何情况下都保持积极的自制。争取一个有利的环境，避免烦恼的事，也许有一时的效果。但撒但知道这些可怜的人在哪里。他必一再前来攻击他们的弱点。只要他们多想自己，就会麻烦不断。……但他们还是有希望的。但愿他们将充满争斗和忧虑的人生与基督联合起来，自我不再争先了。……他们应该自卑，坦率地说：“我错了，你能原谅我吗？”因为上帝曾说，我们“不可含怒到日落”。这是要获胜唯一安全的道路。许多人积蓄自己的怒气，充满报仇和仇恨的情绪。……要抵制这些错误的想法，你与同胞之间的关系就会发生大变化。

是的，我们心中没有饶恕别人的爱，没有强忍着不去发火的能力，但我们可以这样祷告：“主啊，现在我心里有愤怒感，有一种冲动，想要对人发火，想要去报仇；但我又愿意按照你的旨意去行；主啊，我愿意选择站在你这边，求你帮助我！”

【耶33:3】你求告我，我就应允你，并将你所不知道、又大又难的事指示你。

“主啊，求你帮助我。”如果我们向上帝呼求，他就会赐给我们超自然的能力，给我们造一颗能够爱别人的心，使我们能温柔亲切地对待别人。要知道，上帝是创造主，他能够让不可能的事情变为可能！

但是在现实生活上，在充满愤怒的情形中，我们会立刻祷告吗？不会的，而是先发火，把所有的话全都倒出来之后，结果又后悔了，“哎呀，我又做错了！”是不是这样呢？那么，该怎么办呢？

我们要提前得胜，提前做决定，我们每天早晨一醒来就要祷告：“上帝啊，今天无论发生什么事情，我都不想羞辱你的名，求你让我能够说出散发基督徒香气的话语。”

所以，不管我们愤怒的情绪多么势不可挡，但上帝能拯救我们脱离这种情绪。我们要带着信心向上帝呼求，这样，内心因愤怒感遭受的伤害就必得医治，想要发怒的情绪就必能止息。

是的，当别人对我们说一些无理的话时，我们会心痛；当别人用轻蔑的眼神看我们时，我们会失落；当别人诽谤我们时，我们可能会竭力为自己申辩；当别人对我们发怒时，我们可能也会愤愤不平。但是这些涌动、在我们心中的感情、必须屈服在圣灵的声音之下，因为当我们以同样的精神回应对方时，就阻碍了我们与基督的合一以及与圣灵的交通。【彼前2：20】你们若因犯罪受责打，能忍耐，有什么可夸的呢？但你们若因行善受苦，能忍耐，这在上帝看是可喜爱的。所以，我们不要报仇，必须降服心中所有黑暗的感情。所以，在不牺牲《圣经》的原则和真理的范围之内，要尽力选择让步，与别人和好。【太5：23-24】你在祭坛上献礼物的时候，若想起弟兄向你怀怨，就把礼物留在坛前，先去同弟兄和好，然后来献礼物。当别人被愤怒的精神支配时，我们应该选择静默，记住“回答柔和，使怒消退。”（箴15：1）在别人用非难刻毒的话向我们侵来的时候，要把心灵停留在上帝的话语中，我们的心中和脑中，要存着上帝的应许。当我们受到轻视时，不要向对方投以尖锐的眼神，而是要默默背诵上帝宝贵的应许：“你不可为恶所胜，反要以善胜恶。”（罗12：21）【诗37：5-6】将你的事交托耶和华，并倚靠祂，祂就必成全。祂要使你的公义如光发出，使你的公平明如正午。

    然而，很多时候，我们是选择了让步、饶恕、忍耐和爱，是选择听从圣灵的声音，是选择遵行上帝的旨意而行；但是，周围发生的一些事情、仍然显得黑暗而没有出路，魔鬼加给我们的攻击似乎并没有消退。那这个时候，我们该怎么办呢？要记着基督的话：【约13：7】我所作的，你如今不知道，后来必明白。要知道，凡是临到我们的事，都是经过基督的允许才临到的；除了主所准许的事以外，没有什么可以碰我们，我们的一切痛苦忧伤，一切试探患难，一切愁闷烦恼，一切危害逼迫等等，凡事都互相效力，叫我们得益处。诗人的经验是怎样的呢？【诗66：12】你使人坐车轧我们的头，我们经过水火，你却使我们到丰富之地。所以，袭击我们的“水火”般的试炼和环境，都是上帝的工具，都要使我们借以获益！

    我们还要记住，【路12：2】掩盖的事，没有不露出来的；隐藏的事，没有不被人知道的。我们委屈、孤独和痛苦的一切缘由和结果，都准确地记录在了天上的册子上，所有一切都要在最后的日子显露出来并做出偿还。所以，就没有必要将困苦、艰难、烦恼和忧伤记录在心里保管了，这一切，都写在天上的册子上，必由天上照管。

所以，如果有黑暗的感情笼罩我们，也就不要讲述自己的感情，不要把黑云赶到和我们交谈之人的头上；要知道，我们心中痛苦的感情具有传染的特性，如果我们向别人大倒苦水，那么，和你此刻心情类似的不满、就会钻进所听之人的心中，这样，人就很容易陷入撒但所设计的罗网里。所以，与其诉说自己的失望、灰心和不满，倒不如讲述上帝的恩典和能力。当我们讲这些时，这些话语就会进到我们的大脑中，我们奉着基督的名，就能够从天上获得改变己心和感情的惊人的能力。但越是讲述消极的话语，越是培养心中黑暗的感情。

要知道：人生就是战场，各人都有自己的仗要到，这是一场与黑暗感情斗争的仗，我们的感情和意志必须屈服在圣灵微小的声音之下。当我们靠着与上帝的合作，借着圣灵的能力争战时，我们就能脱离黑暗的感情，品尝到天上的平安和温暖。所以，不要让我们高贵的人生染上不满、痛苦、忧伤、自私、仇恨和孤独的色彩，而要睁开眼睛仰望天空，因为全天庭都苦苦等待着我们鼓起勇气，高举信心，向着天空伸开双臂！愿你能战胜“愤怒感”，成就基督在你身上的旨意！